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    美国科学家新研究发现,断食两天可重启免疫系统

    2020-06-16 11:40:47 科普 636阅读

    根据英国《每日邮报》报道,美国医学专家在一次针对免疫系统的研究发现,通过大约两天的禁食即可使免疫系统重新启动,这对于一些身体虚弱、免疫低下或者患有重大疾病的患者来说,无疑是一个好消息

    根据研究人员介绍,当人体禁食的时候,就相当于使人体处于一个较为“恶劣”的处境,那么就会致使身体去更换那些损坏或者已经衰老的细胞,并且生成健康的细胞,这个过程就相当于整个免疫系统完成了一次“重启”,看来每个月有几天不吃饭也并非是什么坏事。

    根据参与本次研究的南加州大学专家沃尔特·龙戈教授表示,当人体处于饥饿状态时,免疫系统就会试图通过节省能量的方式来维持基本的体能,而这种节能方式就是将一些受损的细胞更换掉。

    该研究团队发现,在6个月中的2~3天禁食就会迫使身体进入“节能模式”,在这期间,身体会通过消耗所储存的额脂肪和糖分来维持体能,将一些受损细胞和一些老的细胞分解掉,对于一些年老体弱或者患有重病的人来说,再生一个全新的免疫系统尤为重要。

    另有试验表明,当癌症患者在禁食72小时后接受化疗,白细胞数量有所减少,免疫力有所提高并且降低了化疗药物对患者的副作用,从而降低了死亡率。

    尽管化疗药物可能会挽救生命,但是对于免疫系统却有着严重的伤害,而断食能够使免疫系统更加强大,从而减轻对免疫系统的伤害,并且能够使免疫能力上升。

    断食能够“训练”五脏

    脾胃

    断食期间由于没有进食,对于脾胃来说,算是“放了个假”,是个让脾胃好好休息一下的最佳机会,这个过程能够让脾胃“满血复活”,恢复到更年期的状态。

    当每天进食,脾胃为了消化这些食物,就会持续不断的处于活跃状态,尤其是一些喜欢暴饮暴食的人群,对脾胃的伤害就更大,所以当今社会中,有绝大多数的人都存在脾虚的现象。

    正确且严格的进食,是恢复脾胃最安全有效的方式,同时也能够调理各种脾胃方面的疾病,使脾胃功能得到恢复。如果只是中度或者轻微的脾胃受损,通过一次禁食就能够恢复。

    肝胆

    禁食期间,身体依靠以内存储的脂肪和糖分来维持基本的体能。当正常情况下,人体都是通过代谢糖分来供给养分。在禁食期间,糖分消耗完后,就会以代谢脂肪来供给能量。

    在禁食期间代谢脂肪,就会使肝脏加大工作负荷,所以在禁食的一两周内,肝功能都会处于一个不正常的状态,但是能够在一个月之内恢复,而在恢复期间就相当于完成了肝功能的“训练”和修复。

    肾脏

    断食期间,不吃盐,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质,这样一方面矿物质缺乏,一方面产生大量酸性物质,酸碱平衡难度远超平时。

    酸碱平衡主要是由肾脏完成,所有断食期间,对于肾脏也是来一次“大负荷军训”,锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能,进而提高肾脏的整体功能。

    同样,断食期间及断食出关2周内,肾功能检查都是不正常的。但断食出关一个月后,肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复!

    断食期间,矿物质和维生素缺乏,造成的深度危机假象,远远高于食物能量缺乏造成的危机,所以启动人体更深度的自救,这就是“一键恢复,重装生命系统”的启动键。

    但这也是双刃键,这种生命的临界状态,在一键恢复同时,也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。所以严格断食,不能私自进行,必须有经验丰富的专业断食助教带领下进行,确保断食效果同时保证安全。

    心脑

    心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化,多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上,日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。

    其实,这些垃圾不完全是坏的,它们来自我们自身,原来也是一直良性的生命生理行为,也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时,就会转换为能量。

    期间,首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量,所以是最有效降低血脂,清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量,多美妙多“环保”的方法啊!

    随着血管垃圾被逐渐清理,血管会逐渐通畅,这样对心脑供血供氧就逐渐改善,最终是练心脑,提高了心脑功能。

    肺脏

    断食清理血管垃圾,通畅血管这个生命通道,本身就是对五脏都是大大利好的。因为断食期间,主要是禅修禅武,所以直接就是练肺脏。

    断食疏通血管,血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母,所以断食在练五脏同时,也在练气血。

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